Outdoorangebote
Sport an der frischen Luft hat eine besonders positive Wirkung auf Körper und Geist. Es beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor, fördert den Blutkreislauf und regt die Psyche an. Außerdem fördert Laufen oder Gehen auf dem unregelmäßigen Boden das Gleichgewicht und den Muskelaufbau. Auch uns zieht es gerne nach draußen, aber nicht irgendwohin, sondern in die grüne Oase Bad Homburgs.
Mit seiner einmaligen Lage inmitten des denkmalgeschützten Kurparks ist das Kur-Royal Aktiv der ideale Ausgangspunkt für den Outdoorsport. Sportarten, wie Nordic Walking oder Gymnastik, X-Co Walking und Zirkeltraining und selbstverständlich unser Outdoor-Bootcamp lassen sich bei gutem Wetter wunderbar an der frischen Luft ausüben. Unsere Studioterrasse ist ebenfalls das ideale Umfeld für schweißtreibende Cycling Gruppenkurse.
An sonnigen, warmen Tagen verlegen wir das Cycling am Liebsten auf unsere Sonnenterrasse mit Blick in den Bad Homburger Kurpark. Das steigert das Motivationslevel und macht doppelt Freude.
Das X-Co-Training ist eine neue Form des Walkens. Anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die so genannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst. Die perfekte Gelegenheit für einen Kurpark-Walk.
Unter freiem Himmel und umgeben von einer wahren Baum- und Pflanzenpracht schenkt der Kurpark Bad Homburg Luft zum Atmen - ein besonderes Yoga-Erlebnis!
Nach einer anfänglichen Einstimmung mit Atemübungen, begeben wir uns in verschiedene Yogahaltungen. Der Fokus liegt dabei auf Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung.
Die Übungen können jederzeit an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Die Variationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Dauer: 60 Minuten
Hinweise:
Bequeme Kleidung tragen unsbei Bedarf Sonnencreme und/oder Mütze nutzen.
Functional Fitness bietet sich perfekt als Outdoor Kurs in Bad Homburgs grüner Lunge an. Die Herausforderung: Hier wird dem eigenen Körper Leistung abverlangt, anhand des Körpergewichts oder mit Hilfe natürlicher Trainingsgeräte (z.B. Bänke, Bäume, Treppen). Functional eignet sich gut für Fortgeschnittene, aber auch Einsteiger können hier ihre körperliche Fitness steigern. Denn: Jeder setzt sich eine persönliche Herausforderung, die er bezwingen will. Motiviert wird er dabei vom Trainer und der Gruppe. Das Erfolgserlebnis ist somit garantiert.
Dauer: 60 Minuten
Hinweise:
- Bequeme Sportkleidung und Schuhe tragen
- Wasserflasche mitbringen
Öffnungszeiten:
Mo / Di / Do: 7 – 22 Uhr
Mi: 9 – 22 Uhr
Fr: 9 – 21 Uhr
Sa / So: 10 – 18 Uhr
